Напряжение в горле

Ком в горле на нервной почве. Симптомы и лечение

Напряжение в горле

Появление дискомфорта в горле, описываемого многими пациентами как «ком в горле», вызывающий трудности при глотании, удушье, щекотание и першение, не связанное с заболеваниями горла, может возникнуть по разным причинам и в отдельных случаях являться симптомом отдельных заболеваний. Ком в горле («истерический ком») нередко возникает в результате чрезмерного нервного напряжения на фоне сильного психоэмоционального стресса. Чаще с таким симптомом к врачу обращаются женщины, и это не удивительно, ведь представительницы слабого пола более эмоциональны. По статистике с таким симптомом женщины обращаются до 35% случаев, у мужчин проявление такого рода возникают вдвое реже. Ком в горле может также являться симптомом соматических заболеваний. Какие могут быть причины кома в горле на нервной почве?

Причины кома в горле

Причиной кома в горле могут стать частые простудные заболевания и ангина, при которой дискомфорт в горле провоцирует вирус стрептококка. Такое ощущение возникает при наличии высокой температуры, может сопровождаться болевым синдромом и покраснением при других заболеваниях горла, например, при фарингите или тонзиллите.

Появление симптома кома в горле может быть обусловлено сниженной функцией щитовидной железы, причиной которой является дефицит йода.

Причиной кома в горле также могут быть воспаление или аутоиммунные заболевания щитовидной железы (Базедова болезнь, тиреоидит Хашимото), при которых на поздних стадиях из-за увеличения этого важного органа происходит сдавливание тканей горла.

Дискомфорту в горле способствует также малоподвижный образ жизни, на фоне которого возникают проблемы с позвоночником. Люди, вынужденные по роду своей деятельности, проводить много времени, сидя за компьютером, нередко страдают остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Одним из симптомов которого является ощущение кома в горле, вызванный нарушением иннервации мышц глотки.

Одной из частых причин кома в горле является нервное напряжение после перенесенного стресса. Однако такое неприятное ощущение не вызвано изменениями физиологических функций организма при различных патологиях, это спазм мышц горла (особенно его нижней части), спровоцированный негативными эмоциями и психологическим давлением внешней среды.

Ком в горле может возникать при депрессивных состояниях, неврозах, неврастении, диагностируемый как «истерический ком», ощущается еще за несколько часов до истерики или при проявлениях вегето-сосудистой дистонии с паническими атаками.

Ком в горле сопровождает людей, страдающих различными фобиями особенно при канцерофобии (боязни заболеть раком), а также пациентов с ипохондрическим синдромом , астенией.

В более редких случаях симптом кома в горле может быть обусловлен приемом лекарственных препаратов или при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, рефлюкс, когда в пищевод попадает некоторое количество желудочного сока, раздражающего в последствие глотку.

Симптомы кома в горле на нервной почве

Для постановки диагноза ком в горле на нервной почве при таком разнообразии причин важно точно установить этиологию проявления данного симптома для чего следует провести дифференциальную диагностику ЛОР органов, органов дыхания и пищеварения, щитовидной железы.

 Симптомы кома в горлена нервной почве обычно описываются пациентом трудностями проглатывания слюны, ощущениями сдавленности в горле, першениями и царапаниями в горле, невозможностью полного проглатывания, желанием постоянного глотания, затруднением дыхания, невозможностью приема твердой пищи. Развитие симптома на начальном этапе протекает практически незаметно, нарастая постепенно и заставляя пациента искать пути облегчающие состояние (отказ от твердой пищи, запивание водой и другие ограничения). Со временем пациент начинает испытывать страх во время приема пищи сначала эпизодически, но в последствие нередко приводит к мысли об онкологии, вызывает чувство тревоги и снижение настроения. В случаях снижения психической симптоматики происходит ослабление проявления симптома. Но, как правило, не на долгий период времени, ухудшение состояния повторяется, становясь постоянным.  При втором варианте ком в горле является следствием внезапного приступа паники, сопровождающийся чувством удушья, сбоя дыхания и учащенным сердцебиением с чувством сжатия и болей в сердце. При таком течение нередко появляется страх смерти из-за недостатка воздуха. В этом случае нередко проявление депрессивных симптомов (слезливость, замкнутость, подавленность, желания к уединению, пессимистический настрой).

Ком в горле на нервной почве может появиться при наличии депрессии, которая проявляется в особой форме – соматизированной депрессии.

При таком варианте в 10% случаев появляется непреодолимый страх перед актом глотания, который характерен также при развитии невротических состояний и эндогенных психических заболеваниях (шизофрении, маниакально-депрессивном психозе, врожденной эпилепсии), стрессах, сложностями акклиматизации при перемене климата.

Наиболее частыми факторами кома в горле на нервной почве являются психо-эмоциональные факторы (сильный стресс или длительная психотравмирующая ситуация дома или на работе).

Лечение кома в горле на нервной почве

Если исключена соматическая этиология, то лечение кома в горле на нервной почве проводится психотерапевтическими методами. Подход к лечению такого состояния должен быть комплексным: психотерапия в сочетании с психотерапевтическими фармакологическими средствами.

Основной задачей психотерапии является устранение внешнего и внутреннего конфликта, а медикаментозный метод должен быть направлен на устранение соматизированной депрессии, невротического состояния и других расстройств психоэмоциональной сферы.

С этой целью назначается курс лечения с применением транквилизаторов и антидепрессантов.

Однако, следует заметить, что в настоящее время отдается предпочтение лекарственным препаратам на растительной основе с транквилизирующим и антидепрессантным действием, которые имеют меньшее количество побочных эффектов, по сравнению с синтетическими препаратами аналогичного действия.


В лечении кома в горле на нервной почве
для снятия спазма и восстановления сердечного ритма и дыхания используются валериана лекарственная и близкая по свойствам к ней трава пустырника, обладающие не только успокоительным эффектом, но спазмалитическим действием.

На их основе произведены препараты Валериана П и Пустырник П, в состав которых также входит витамин С, в удобной для приема форме таблетки по инновационной технологии криоизмельчения при сверхнизких температурах, сохраняющей все целебные свойства лекарственных трав, теряющиеся при обработке высокими температурами (отвары, экстракты, настои).

Большего психотерапевтического эффекта можно достигнуть, используя сборы седативных трав, позволяющие обеспечить быстрый и более длительный успокоительный эффект.

Биологически активный комплекс Нерво-Вит на основе синюхи голубой, седативное действие которой выше, чем у валерианы в 10 раз, в сочетании с пустырником обеспечивают быстрый седативный эффект, а валериана лекарственная и мелисса лекарственная, также входящие в состав Нерво-Вит, пролонгируют седативное и антидепрессантное действие, что особенно важно при наличии соматизированной депрессии.

Действие лекарственных трав в составе Нерво-Вит усиливает витамин С, обладающий антиоксидантным действием, позволяющий организму повысить защитные силы, что важно и при акклиматизации к новым климатическим условиям, которые также могут спровоцировать появление кома в горле, значительно повысить стрессоустойчивость организма. Препарат Нерво-Вит признан одним из 100 лучших товаров 2012 года, за счет анксиолитических свойств корней и корневищ синюхи голубой и мелиссы лекарственной поможет избавиться от повышенной тревожности и страха, в том числе и при появлении симптома кома в горле.

В лечении депрессивных состояний (клиническая, реактивная, соматизированная и другие виды депрессии) успешно применяется зверобой продырявленный – природный антиоксидант, на основе которого произведен препарат Зверобой П.

Для улучшения общего тонуса, повышения настроения и адаптационных возможностей организма показан прием витаминных комплексов.

Витаминный комплекс Апитонус П, содержащий цветочную пыльцу (пчелиную обножку), включающую 28 видов макро- и микроэлементов и 20 аминокислот, и маточное молочко, в составе которого около 120 полезных веществ, 15 групп элементов, 22 заменимые и незаменимые аминокислоты, позволят обеспечить организм всеми природными полезными веществами, поддерживающими его жизнедеятельность, улучшить работу центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
Действие апипродуктов в составе Апитонус П усилено антиоксидантным комплексом, представленным дигидрокверцетином (эталонным природным антиоксидантом), витамином С и витамином Е, способствующие повышению стрессоустойивости, а также помогут оградить клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов, образующихся при стрессе, тем самым приостановить процесс старения организма. Витаминный комплекс Апитонус П также позволяет повысить умственную работоспособность, улучшить внимание, память и восприимчивость, устранить хроническую усталость организма, являющуюся одной из причин неврозов и неврастении, провоцирующих развитие ощущения кома в горле.

Советуем прочитать:

Появились трудности и боль при глотании пищи — проверьте щитовидную железу!

Стресс может стать причиной тремора конечностей!

Фитотерапия при неврозах, депрессиях и нарушениях сна имеет свои особенности.

Как связаны ВСД и шейный остеохондроз? Симптомы заболевания.

Как жить без стресса? Профилактика стресса.

Расстройства при истерическом неврозе. Симптомы и лечение истерического невроза.

Что такое вегетативный невроз? Причины, симптомы и лечение.

Нехватка воздуха, как признак неврологического расстройства. Дыхательный невроз (гипервентиляционный синдром).

Что такое астено-депрессивный синдром, симптомы и лечение. 

 Невроз страха — навязчивый невроз, причины и лечение.

Причины и лечение внутренней дрожи в теле.

Источник: http://xn----ctbbjszjox.xn--p1ai/kom-v-gorle-na-nervnoj-pochve/

Ком в горле при неврозе – причины, симптомы и лечение

Напряжение в горле

Ком в горле при неврозе – первый сигнал о том, что в работе нервной системы происходят сбои.

Пациенты, у которых проблемы с глотанием и боли в горле, обращаются за помощью ко многим специалистам (терапевту, ларингологу), но мало кто из них связывает эти симптомы с психосоматикой.

Мы разберемся, может ли болеть горло на нервной почве в действительности, и как избавиться от нервного кома, если таковой Вас беспокоит.

Такое выражение, как «ком в горле», часто употребляется в образном смысле. Оно обозначает сильное волнение у человека, которому предстоит выступление перед большой аудиторией. Однако ощущение напряжения в горле не всегда только метафорическое понятие. Люди, часто попадающие в стрессовые ситуации, не понаслышке знакомы со спазмами в области гортани, шеи.

Что это такое «невроз глотки»? Под «неврозом глотки» или «фарингоневрозом» подразумевается патология, захватывающая воронкообразный канал. Он является связующим анатомическим звеном между ртом и пищеводом. Для невроза характерно снижение или полное отсутствие чувствительности на всем протяжении канала (длина в пределах от 10 до 12 см).

Причины возникновения

Люди, столкнувшиеся с неврозом горла и глотки, испытывают постоянное психо-эмоциональное перенапряжение, чаще других подвергаются депрессиям.

Каждый из них перед важным деловым разговором или докладом наблюдает следующие симптомы:

  • Першение в горле и глотке;
  • Клокотание в районе шеи;
  • Беспричинный кашель.

Эти симптомы первыми свидетельствуют о неврозе горла и глотки. Они имеют свойство быстро исчезать: человек постепенно успокаивается и чувство дискомфорта сходит на «нет».

Симптомы невроза глотки возникают на фоне нарушений в работе нервной системы. Слизистая горла устлана тканями, где локализовано множество нервных окончаний. Потому любые патологические изменения в НС (нервной системе) приводят к присоединению симптомов, указанных ранее. При сильном стрессе нейроны и аксоны реагируют без промедления, отвечая на раздражитель нервными симптомами.

Неврозы (фарингоневрозы и ларингоневрозы) характерны для пациентов среднего и пожилого возраста. Вылечить невроз горла, глотки можно, обратившись к опытному неврологу либо к психотерапевту.

Факторы, влияющие на появление невроза глотки и горла

Помимо эмоциональных нагрузок и депрессий, истерический комок в глотке может быть симптомом других патологий.

К причинам покалывания в шейном отделе принадлежат:

  1. Хроническое воспаление горла и глотки (фарингит, ОРВИ, ларингит, ангина) вирусной или бактериальной природы;
  2. Заражение и интоксикация ЦНС (менингит);
  3. Параличи;
  4. Злокачественные опухоли головного мозга, его оболочек;
  5. Остеохондроз (особенно позвонков шейного отдела);
  6. Осложнения, возникшие после бесконтрольного приема лекарственных препаратов;
  7. Работа на вредных предприятиях (по переработке металла, в фармакологической индустрии);
  8. Вредные привычки (частое распитие горячительных напитков, курение, употребление наркотических веществ).

Если невроз горла, глотки появился из-за нарушений в определенных органах, то его симптомы будут постепенно уменьшаться по мере устранения этих нарушений.

Основные симптомы

Невротические симптомы при неврозе глотки и горла имеют свои особенности, в зависимости от формы нарушений чувствительности в этих органах.

Медиками выделяется несколько форм:

Для нее присущи симптомы: снижается либо полностью исчезает чувствительность в области горла. Человек испытывает затруднения при глотании слюны или пищи. Напряжение присутствует в районе грудины, ключиц и гортани.

Неврологическая реакция соответствует реакции, которая бывает при истерике. У пациента затрудняется процесс глотания, наблюдается дефицит воздуха: он пытается вдохнуть побольше кислорода, широко открывая рот.

Отсутствие чувствительности происходит на фоне рассеянного склероза, рака головного мозга, сифилиса.

Симптомы гипестезии схожи с симптомами анестезии, однако первые проявляются менее выражено. Чувствительность слизистой горла и глотки снижена, но она есть. Больной все же ощущает дискомфорт во время глотания. Если симптомы длительное время не проходят, это может привести к асфиксии принятой пищей или водой. Гипестезия характерна для заболеваний вирусного происхождения (гриппа).

Неврологический симптом данного характера сопровождается спазмом, высокой чувствительностью. Человек при таком виде невроза предъявляет жалобы на зуд, жжение в горле и глотке. Прием пищи у пациента вызывает затруднения.

Симптомы нервоза носоглотки тоже присутствуют: больному не только трудно говорить, но и дышать. Обычно гиперестезия возникает сразу после стресса. Случаи ее появления единичны.

Также симптомы наблюдаются после перенесенных ЛОР-патологий (ангины, тонзиллита).

Этой форме присущи такие симптомы: регулярная боль в горле, глотке, щитовидной железе. Усиливает симптомы прием пищи, питье.

Симптомы этой формы у разных больных разнятся. Они включают клиническую картину гиперестезии (зуд, боли в горле). Пациенты ощущают инородные предметы в горле больших размеров. Иногда они жалуются, что не чувствуют наличие у себя пищевода.

Во время приема пищи боли в горле усиливаются, к ним присоединяется головная боль. Симптомы диагностируется у людей с нервными расстройствами либо у тех, у которых лабильная психика.

Невроз гортани по типу парестезии зафиксирован у пациенток в период климакса.

Какими еще симптомами сопровождается невроз горла?

Список дополнительных симптомов при неврозе гортани, глотки зависит от психологического состояния человека. Он включает:

  1. Сухость слизистой оболочки горла. Слюна начинает выделяться в меньшем объеме;
  2. Приступообразный сухой кашель. Он заставляет пациента прибегнуть к лекарствам против кашля, которые на короткое время облегчают либо не облегчают вовсе его состояние;
  3. Ощущение кома. «Присутствие» кома в глотке или в горле принуждает человека отказываться от пищи;
  4. Осиплость голоса. Его изменения провоцируют заболевания органов дыхания. Однако такой симптом проходит в течение нескольких дней, у больных же с неврозом горла он не исчезает, а сохраняется в течение месяца;
  5. Полная потеря голоса. Симптом возникает после истерического припадка;
  6. Мнимый отек шеи. Больные часто ощупывают шею, ищут на ней различные «шишки» и утолщения.

Диагностика невроза горла

Проблемой невроза горла и глотки занимаются 2 специалиста: невролог и психиатр. Дополнительная консультация может потребоваться от эндокринолога, ЛОР-врача, терапевта.

Если сам пациент замечает, что симптомы настигают его, когда нервничает, то природа недуга заключается в психологическом настрое. Прежде чем больным занялся специалист по неврологии, последний должен убедиться, что нарушения в организме происходят от нервов, а не от органных патологий.

Для этого он направляет человека на:

  • Анализ биологических материалов (крови и мочи). Забор осуществляется для подтверждения либо для исключения воспалительных процессов в организме. Также с помощью анализа крови можно диагностировать сифилис;
  • Диагностику гормонов щитовидной железы;
  • Ультразвуковое исследование щитовидной железы, шейных узлов;
  • Ультразвуковую допплерографию кровеносных сосудов головного мозга, шеи;
  • Рентгенографию органов дыхательной системы (гортани, легких), мозга. Метод применяется, чтобы обнаружить опухоли;
  • Магнитно-резонансную томографию глотки и горла, мозга. Исследование проводится, если предполагается рассеянный склероз;
  • Компьютерную томографию горла, глотки.

Невроз горла и глотки: варианты решения проблемы

Чем и как лечить невроз глотки? Лечение обязано быть комплексным и базироваться на клинических симптомах невроза. Во время курса терапии человек посещает психотерапевта. Специалист выясняет, почему пациент «любит» понервничать, какие причины вызывают у него стресс. С помощью врача удается убрать психологические блоки поэтапно. Он учит больного:

  1. Расслабляться даже в стрессовых ситуациях, не поддаваться паническим атакам;
  2. Акцентировать внимание на позитивных вещах, убирая негатив на второй план;
  3. Держать нервы под контролем, умению настраивать себя перед важными моментами.

Какие лекарства пить?

Медиками при симптомах невроза назначаются препараты таких лекарственных групп:

Лекарственная группаНазначение и эффектПредставители
Антидепрессанты Нормализуют выработку серотонина, норадреналина. «Коаксил», «Анафранил», «Циталопрам».
Агонисты бензодиазепиновых рецепторов Сильно действующие нейропрепараты, вызывают привыкание. «Клоназепам», «Мезапам».
Транквилизаторы Устраняют неврозы, тревогу, уменьшают выраженность эмоциональных реакций. «Афобазол», «Грандаксин», «Мебикар».
Нейролептики Успокаивают НС, ликвидируют симптомы возбуждения. «Аминазин», «Этаперазин», «Галоперидол».

Коаксил Анафранил Циталопрам Клоназепам Мезапам Афобазол Грандаксин Мебикар Аминазин Этаперазин Галоперидол

Нормализовать состояние человека при неврозе глотки помогут физиотерапевтические процедуры:

  1. Электрофорез с витаминами;
  2. Лечебная гимнастика (в том числе дыхательная);
  3. Сеансы гипноза;
  4. Лечебный душ (Шарко, контрастный). Он уменьшает раздражительность и успокаивающе действует на человека, убирает усталость;
  5. Массаж шейно-воротниковой зоны.

Восстановить психологическое здоровье и перестать напрягаться помогает отдых в санаториях. Свежий воздух, красивые пейзажи, отсутствие городской суеты – все это благоприятно влияет на НС, укрепляя ее, предупреждает развитие невроза.

Что рекомендует народная медицина?

С помощью народных средств можно снизить симптомы невроза: тревогу, сгладить последствия стресса. Ряд лекарственных трав (пустырник, боярышник, мелисса, женьшень, душица) способен не только ликвидировать душевный дискомфорт, но и болевые ощущения при невралгии.

Примеры рецептов, которые применяются при неврозе глотки, горла:

  • Настой из полыни, душицы, шиповника, мелиссы и березы. Каждый ингредиент берется в количестве 10 г. Смесь заливается кипятком. Средство настаивается в течение 4 часов. Правила приема: жидкость выпивается за полчаса до еды 4 раза в сутки.
  • Настойка на основе зверобоя, боярышника и душицы. Компоненты (каждый по 3 ст. л) погружают в кипяток (3 стакана). Жидкость настаивается на протяжении 3 часов. Настойка употребляется за 20-30 минут до основного приема пищи трижды в день. Длительность приема: до 2 недель.
  • Отвар из аралии маньчжурской. Листья растения (3 ст. л) заливаются кипятком (1 стакан). Отвар оставляют на час в темном месте. Употребляется средство в течение 2 недель в таком режиме: по 2 ст. л трижды в сутки. Не рекомендуется использовать напиток перед отходом ко сну, так как он стимулирует активность головного мозга.

Сгладить симптомы при неврозе и устранить их возможно при помощи мяты. Из нее готовится чай, делаются отвары. Растение обладает седативным эффектом и часто назначается при неврозах различного характера.

Можно ли избежать невроза глотки и горла?

Чтобы не допустить у себя невроз глотки и горла рекомендуется придерживаться 3 «здоровых» правил: питания, физической активности, позитивных мыслей.

Проблема под названием «невроз горла, глотки» обойдет Вас стороной и ничего болеть не будет, если ежедневно:

  • Уделять внимание физической активности. Подойдут как пробежки в парках или занятия в тренажерном зале, так и аэробика, танцы, плавание. Спорт закаливает организм, формирует положительный настрой, а также способствует выработке эндорфина.
  • Полноценно отдыхать. Люди – не роботы, но им нужна «перезагрузка». Короткие перерывы между работой помогают восстановить мысли, избавиться от перенапряжения, расслабиться.
  • Правильно питаться. Меню требуется насытить продуктами, богатыми на клетчатку и витамины, белки.
  • Соблюдать правила здорового сна. Под ними подразумевается отход ко сну не позднее 22.00, сон не менее и не более 8 часов, короткие прогулки на свежем воздухе до сна.

Важно! Отказ от алкоголя и сигарет – тоже важный шаг к здоровым и крепким нервам. Ведь вредные привычки не только подтачивают здоровье, приводя к неврозам, но и способствуют присоединению хронических заболеваний.

Если Вы замечаете, что агрессию или волнение не удается контролировать, необходимо обратиться к восточным техникам: йоге, медитации. Они научат, как правильно, не во вред себе управлять эмоциями.

Невроз – явление, которое может случиться с каждым. Поэтому нужно внимательнее прислушиваться к своим ощущениям. В случае каких-либо отклонений и подозрительных симптомах обязательна консультация со специалистами.

Источник: https://stopvsd.net/nevroz/mozhet-li-bolet-gorlo-na-nervnoj-pochve/

Напряжены и болят мышцы в горле — как расслабить?

Напряжение в горле

  ·  Вам понадобится на чтение: 5 мин

Составляющая нашего тела, именуемая горлом, имеет много функций. Оно состоит из глотки и гортани, в которой при помощи ых связок и образовывается способность человека говорить.

Горло имеет совокупность мышц, выполняющих различную работу: например, когда ые связки напряжены, работа мышц позволяет их расслабить.

Болезненные ощущения в мышцах глотки и гортани — частое явление, носят индивидуальный характер, т.е. не обязательно являются симптомом конкретного заболевания.

Если мышечная ткань повреждается, непременно возникает боль в горле, но зачастую это — не повод для паники.

Причины

Боли в мышцах горла могут являться итогом травматического повреждения, перенапряжения ых связок, что часто встречается у вокалистов, учителей, дикторов. Причина боли может заключаться в длительном спазме, который возникает в результате генетических аномалий, инфекций, воспалительных процессов. Когда мышцы напряжены, в горле ощущается ком.

Мышца в горле может болеть по следующим причинам:

  • расстройства, связанные с двигательной функцией (перенапряжение или наоборот ослабление тонуса мышц);
  • воспалительные заболевания (ларингит, имеющий острую или хроническую форму, ларинготрахеит);
  • появление болей возникает в процессе воспаления хрящевой ткани гортани, с вовлечением мышечной ткани;
  • уменьшение или даже закрытие просвета гортани;
  • горло, а точнее, его мышцы, болит как результат лекарственной интоксикации.

Двигательные расстройства

Выделяют следующие проблемы:

Глубокая депрессия может спровоцировать полную потерю голоса.

  • Дисфункция возникает в результате перенапряжения или же, наоборот, за счет слабых мышц горла и их расслабления. Зачастую двигательные расстройства наблюдаются у детей с диагнозом рахит, коклюш. Мышцы в горле могут болеть в результате неполного, а также полного паралича.
  • Подобное состояние появляется из-за ущемления мышцы щели голоса. Происходит это на фоне патологического понижения кальция в плазме крови в результате недостатка солнышка, витамина D в раннем возрасте.
  • Расстройства, связанные с двигательной функцией, как итог нарушения психологического состояния человека. Характеризуется сильным спазмом мышц, больной ощущает сильную потребность в воздухе.
  • В голосе наблюдается хрипота, осиплость, больной переходит на шепот или вовсе перестает говорить.
  • Боли в гортани как следствие психической травмы, напряжения мышц глотки, а также вирусных заболеваний.
  • Как результат глубокой депрессии, апатии, психических расстройств возникает полная потеря голоса.
  • Дисфункция возникает как осложнение в результате несоблюдений рекомендаций по лечению ларингита, при котором больному нужен ой покой.

Источник: https://03-med.info/lor/napryazheny-i-bolyat-myshcy-v-gorle-kak-rasslabit.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.