Сонливость при простуде

Как бороться с усталостью после гриппа и ОРВИ

Сонливость при простуде

Обычно мы считаем грипп и ОРВИ самыми обычными заболеваниями, которые проходят без всякого лечения и которые, поэтому, можно перенести на ногах.

К сожалению, любая вирусная инфекция, пусть даже это самый банальный сезонный грипп – это серьезный стресс для организма, который подрывает защитные силы организма и вызывает обострение хронических болезней.

Поэтому после гриппа и ОРВИ достаточно часты осложнения, наиболее распространенное из которых – повышенная утомляемость и раздражительность в течение длительного времени.

Врачи подобное состояние называют синдромом послевирусной астении (СПА).

Откуда берется усталость после гриппа и ОРВИ?

Практически у половины людей, перенесших грипп и ОРВИ, в течение двух недель и более, после исчезновения клинических симптомов гриппа и ОРВИ (нормализация температуры, прекращение кашля и т.д.

) наблюдаются такие симптомы как постоянная усталость, повышенная утомляемость, после нескольких часов работы человек чувствует себя полностью «разбитым».

Нарушение сна (сонливость днем и бессонница ночью), боли в области сердца, незначительная гипертензия или наоборот – гипотония, повышенная раздражительность.

Это типичные характеристики СПА. Подобное состояние может развиться после любого гриппа и ОРВИ, но особенно тяжелая и длительная усталость наблюдается после так называемого парагриппа – ОРВИ, похожего на грипп, но протекающего более вяло (температура редко поднимается выше 38 С и нет сильной интоксикации) и более длительно.

Подобное состояние, если его не лечить, может привести к достаточно неприятным последствиям – таким как развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и синдрома хронической усталости.

Как бороться с усталостью после гриппа и ОРВИ?

Прежде всего, не стремитесь выйти на работу уже на следующий день после нормализации температуры. Опишите врачу свое состояние и попросите продлить больничный на несколько дней.

Также, не стоит пытаться во время болезни накапливать на работе нерешенные вопросы с целью «окунуться в них с головой» после выздоровления.

Лучше честно расскажите начальству о своем состоянии, объясните, что усталость и нежелание интенсивно работать обусловлено не вашей ленью, а объективным состоянием, и попросите на пару недель переложить часть вашей зоны ответственности на других сотрудников.

Мотивируйте это тем, что компания получит гораздо большую пользу, если вы несколько недель отдохнете, а потом будете работать в полную силу, чем попытки решать важные вопросы в состоянии постоянной усталости, когда все валится из рук.

Достоверно известно, хотя и не понятны механизмы этого явления, что длительность и тяжесть СПА зависят от количества информации, которую приходится обрабатывать.

Поэтому старайтесь как можно уменьшить информационные потоки – окажитесь от ненужного серфинга по интернету, просмотра телевизора. Свободное время лучше посвятить прогулкам на свежем воздухе и лобби.

Физическая активность и усталость после гриппа и ОРВИ

Уменьшению усталости после гриппа и ОРВИ весьма способствуют физические нагрузки. Единственный нюанс, если вы ощущаете боли в области сердца или одышку при небольшой нагрузке, проконсультируйтесь у кардиолога, чтобы убедиться, что грипп и ОРВИ не вызвали кардиологических осложнений.

Если с сердце все в порядке, можете начинать физические упражнения с утренней зарядки, прогулок по парку, посещения бассейна, бега трусцой, занятий танцами. Особенно полезны при усталости после гриппа и ОРВИ физические упражнения на свежем воздухе.

Лекарственные препараты и усталость после гриппа и ОРВИ

Помогают бороться с усталостью после гриппа и ОРВИ и растительные общеукрепляющие препараты – экстракт элеутерококка (Extractum Eleutherococci), настойку лимонника (Tinctura fructuum Schizandrae) или женьшеня (Tinctura Ginseng).

Однако стоит помнить, что эти средства вызывают повышение давления и поэтому показаны преимущественно гипотоникам.

Если усталость после гриппа и ОРВИ сопряжена с повышением артериального давления, лучше приема подобных препаратов избегать.

В этом случае, а также, если усталость сочетается с повышенной раздражительностью, наоборот, следует принимать седативные препараты растительного или комбинированного состава, например ─ персен, нервофлукс, ново-пассит, настойку валерианы, пустырника, экстракт пассифлоры.

Также, при усталости после гриппа и ОРВИ показан прием поливитаминных препаратов и средств, содержащих магний аспаркам или Магне В6.

В каких случаях необходимо обращаться к врачу при усталости после гриппа и орви?

Обычно, нескольких недель хватает, чтобы преодолеть усталость после гриппа и ОРВИ. Однако в некоторых случаях СПА может вызывать осложнения, которые нуждаются в особом лечении.

Прежде всего, нужно обратиться к врачу, если вы ощущаете частые боли в области сердца, особенно боль в грудине при физической нагрузке, которая быстро проходит в состоянии покоя.

Требуют специального лечения и психические осложнения при СПА. Так, нужно обратиться к невропатологу при частых головных болях, бессоннице и в случае, если повышенная раздражительность вызывает проблемы в общении с людьми.

Источник: https://zdravoe.com/151/p3365/index.htm

Симптомы насморк сонливость

Сонливость при простуде

Сонливость и тошнота, появляющиеся беспричинно, редко сильно беспокоят подавляющую часть людей.

В большинстве случаев они считают, что стоит выспаться, пересмотреть рацион, отдохнуть, пропить комплекс витаминов.

И только после того, как подобное состояние становится спутником на ближайшие месяцы, они начинают задумываться о первопричинах подобных проявлений. Здесь уже без консультации специалиста не обойтись.

Слабость, тошнота, сонливость

Для большинства людей слабость, тошнота, сонливость становятся характерными состояниями во время осенне-зимнего периода. Объяснить его весьма просто – депрессия. Но, когда оно продолжается независимо от сезона и заметного улучшения состояния не наступает, то следует обратиться к терапевту, и пройти курс обследований, способных «пролить свет» на реальные предпосылки подобного состояния.

Причинами такого состояния могут быть:

  • паразиты,
  • психологические расстройства,
  • заболевания эндокринной системы,
  • беременность,
  • временный энергетический спад,
  • истощение,
  • онкологические заболевания,
  • болезни поджелудочной железы,
  • вертебробазилярная недостаточность,
  • заболевание позвоночника,
  • пониженный уровень сахара в крови,
  • опухоль мозга,
  • проблемы вестибулярного аппарата,
  • прединсультное состояние,
  • обезвоживание.

Когда элементарный отдых не приносит желаемых результатов, приём витаминов не оказывает должного воздействия, стоит сдать анализы и пройти полное обследование. Нередко именно такая слабость стоит у истоков серьёзных заболеваний, с которыми стоит бороться немедленно.

Для некоторых людей характерно состояние, когда слабость, тошнота, сонливость проходят после употребления определённых продуктов, которые явно «требует» организм. В таком случае целесообразно по результатам анализов пересмотреть рацион и восполнить недостаток тех минеральных веществ, в которых явно нуждается ослабленный организм.

Если причиной данного состояния является беременность, то в большинстве случаев, данные проявления проходят в конце первого триместра. Исключение составляют многоплодные беременности, во время которых симптомы только усугубляются и будущая мама ощущает недомогание на протяжении всего периода вынашивания детей.

Тошнота, сонливость, головокружение

Для людей с острыми нервными расстройствами весьма характерны подобные состояния. Без помощи психиатра и назначения седативных препаратов в данном случае не обойтись.

При сосудистой дистонии и повышенном артериальном давлении, состояние может усугубляться. Головокружения переходят в обмороки. Присутствует острая нехватка воздуха.

Если подобное состояние продолжается более двух недель, то без вмешательства специалиста не обойтись. Целесообразна сдача не только общих анализов, но и прохождения дополнительных обследований. Возможно, причина не так серьёза и справиться с ней можно при помощи изменения образа жизни.

Головная боль, тошнота, сонливость

Резкие перепады давления нередко сопровождает головная боль, тошнота, сонливость. При этом подобные состояния наблюдаются как у гипертоников, так и у гепатоников. Целесообразно стабилизировать давление, после чего первой прекратиться головная боль, немного позднее тошнота. Сонливость пройдёт только в случае небольшого отдыха.

Люди, пребывающие в депрессивном состоянии, нередко испытывают подобные симптомы. Им целесообразно подобрать правильные седативные препараты, во время их приёмов состояния улучшиться. К сожалению, у некоторых людей, после окончания курса лечения, состояние возвращается. Без терапии не обойтись.

Практически всегда сонливость и тошнота, продолжающиеся долгое время, первый признак, свидетельствующий о недостатке отдыха и снижении иммунитета. Справиться с подобным состоянием легко, если уметь вовремя расслабляться и пересмотреть взгляды на своё здоровье.

Источник: https://sqicolombia.net/simptomy-nasmork-sonlivost/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.